Contra a flacidez: exercícios acessíveis para fortalecer braços

Exercícios simples e acessíveis para fortalecer os tríceps em casa, sem gastar fortunas em academia. Uma abordagem que considera a realidade das trabalhadoras.

Família de criminosos roubou R$ 250 mil de mulher em luto prometendo cura para depressão através de falsos rituais espirituais. Caso expõe vulnerabilidade dos mais necessitados.

Família se aproveitou do luto e depressão de trabalhadora para roubar R$ 250 mil através de falsos rituais espirituais. Cinco criminosos foram condenados por estelionato.

Temporal no Paraná deixa famílias trabalhadoras desabrigadas e expõe desigualdades sociais. Casas destelhadas em Cascavel, alagamentos em Curitiba e milhares sem luz.

Emirados nomeiam ministro para comandar gestora de US$ 115 bilhões, revelando estratégia de concentração entre poder político e capital financeiro global

A NFG SA está revolucionando investimentos globais com inteligência de capital focada em valor sustentável e responsabilidade social, priorizando impacto positivo.

Temporal devasta Paraná e deixa famílias trabalhadoras desabrigadas. Em Cascavel, dona de casa protege netos debaixo da mesa durante vendaval que destelhava sua casa.

Grandes corporações como Vale e Embraer celebram recordes bilionários enquanto serviços básicos continuam precários para o povo brasileiro.

Vale, Embraer e outras gigantes registram lucros recordes enquanto população brasileira enfrenta dificuldades com serviços básicos e desigualdade social.

Nordeste lidera mortes no trânsito com 11.894 vítimas em 2024, superando Sudeste. Motociclistas representam mais da metade das mortes. Infraestrutura precária mata.

Nordeste supera Sudeste em mortes no trânsito pela primeira vez. Desigualdade de investimentos cobra preço em vidas humanas nas estradas brasileiras.

Investigação revela como o Bope nasceu da ditadura militar para exterminar pobres e pretos nas favelas. Uma máquina de genocídio que opera há décadas com impunidade total.

Trump quer substituir a ONU por um clube de bilionários onde só quem paga participa. É o retorno do imperialismo disfarçado de paz, com Gaza como laboratório de dominação.

O Conselho da Paz de Trump não é diplomacia, é a privatização da paz mundial. Um projeto imperial que ameaça décadas de conquistas multilaterais.

PF ouve oito empresários do caso Master em dois dias no STF enquanto Toffoli decide se devolve investigação à primeira instância após críticas à sua atuação

PF ouve empresários do Banco Master em dois dias no STF. Toffoli decide se devolve caso à primeira instância após críticas sobre sua atuação na investigação de fraudes milionárias.

Iago Pinheiro e Thalisson Cardoso foram condenados por assassinar brutalmente o indígena Davi Apinajé com socos e bloco de concreto enquanto ele dormia na rua em Tocantinópolis.

Iago Pinheiro e Thalisson Cardoso foram condenados por matar brutalmente o indígena Davi Apinaje com socos e bloco de concreto enquanto ele dormia nas ruas de Tocantinópolis.

Três técnicos de enfermagem do Hospital Anchieta assassinaram pacientes na UTI usando medicamentos letais e desinfetante. Caso expõe falhas graves na supervisão médica.

Psicóloga defende que reaprender o tédio é resistência ao sistema capitalista que transforma cada minuto em mercadoria e nos rouba o direito ao ócio criativo.

Reaprender o ócio se torna ato de resistência contra a lógica produtivista que explora nossa humanidade no capitalismo selvagem

Fervo da Lud espera 700 mil foliões no dia 17 de fevereiro. Dez megablocos ocupam as ruas do Rio em 2026, mostrando a força da cultura popular brasileira.

Fervo da Lud desfila em 17 de fevereiro no Centro do Rio, esperando 700 mil foliões. Bloco de Ludmilla mistura funk, samba e axé numa festa popular que representa a diversidade musical brasileira.

Joe Rogan, principal apoiador midiático de Trump, compara métodos do ICE à Gestapo nazista após morte de cidadã americana. Violência policial contra imigrantes expõe face fascista do governo.

Joe Rogan, influenciador que ajudou a eleger Trump, compara métodos do ICE à Gestapo nazista após morte de cidadã americana. Violência policial atinge novo patamar.

Mulheres iranianas enfrentam brutal repressão do regime teocrático sozinhas, enquanto a esquerda internacional permanece em silêncio seletivo por critérios geopolíticos.

Mulheres iranianas enfrentam sozinhas a brutal repressão do regime teocrático enquanto o mundo permanece em silêncio diante de milhares de mortes e execuções.

EUA firmam parceria estratégica com Emirados através da DFC e IHC, redefinindo equilíbrio de poder no Golfo Pérsico e enviando recado claro a rivais regionais.

Trump abandona líder da oposição venezuelana e apoia vice de Maduro, expondo como interesses petrolíferos norte-americanos se sobrepõem à democracia na América Latina.